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おはようございます

はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩
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昨日は極寒(৹ᵒ̴̶̷᷄﹏ᵒ̴̶̷᷅৹)⛄️❄️でしたね


寒くなるとますますおうちから出たくなくなりますよね・・・。。



みなさん、おうちの大掃除は始められてますか??

我が家もようやく始めました〜



前置きします!!
私はそこまで掃除が得意でもありません


ですが、ダイエット前と比べると確実に部屋はスッキリしました



小さい子がいると、なかなか片付かない・・・
けど、

ゴチャゴチャっとした部屋だと太ってしまう(っ'-')╮ =͟͟͞͞🚮

ということがわかったので今年は少しでもスッキリさせたいな




なんで部屋がゴチャゴチャしていると太りやすいの??



■自分のパーソナルスペースに普段使用するものを置いているので動かない

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■見えるところに食べ物がたくさん置いてある
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床に物を置きすぎてトレーニングどころではない



個人的な感想ですが、

痩せる部屋
はこんな感じかなー??
というものを書いてみました



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なかなかトレーニングをする意欲がない( ˃ ⌑ ˂ഃ )‼️


そんな時は、ざっとおうちの中を見渡してみてください



床に色々転がってはいませんか???笑


物を置きすぎてトレーニングをするスペースが少なくないですか??



まずは最初に、トレーニングをしたい気持ちをわかせる為に


床のスペースをスッキリとさせます


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床が綺麗だと後々の掃除も楽ですし、足をしっかりのばせてトレーニングできます
テレビを観るスペースを綺麗にするのも手。
ながらトレーニングがしやすくなりますよ〜

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あと、もう一つオススメなのが


よく居る部屋に全身鏡を置くこと‼️


何か食べたいな・・・
と思った時でも目につくところに全身鏡があれば、食べたい衝動が少し抑えられます


ちなみに我が家は、リビングにメインを置いてます


つかまり立ちをする赤ちゃんがいるご家庭は、安全なところに置いてくださいね




部屋を綺麗にするとモチベーションがあがります


今年中に痩せる部屋へシフトしましょ〜





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おかげさまで重版決定しました!

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