MONA個別栄養コンサル
募集締切ました！
次回募集は9/25(月)〜
おはようございます
たまには食事記録でも✍️
今月は2回もケーキを食べているので
おうちご飯は基本の糖質、タンパク質、野菜！
チャプチェはコープの冷食です
これ、美味しいのですよ。
どうにか自分で作れないか模索中です！
冬瓜スープは
冬瓜を皮とワタをとり10分ほど茹でて
(お好きな具を追加する キクラゲとかキノコとか)
水600ml 鶏がらスープ大さじ1 すりおろし生姜
を加え火にかけ、水溶き片栗粉を加え
完成です〜！！美味しいですよ〜！
お赤飯はVIVANTの影響です
2合しか炊いておらず
人気すぎたのでまた炊きます（笑）
蒸籠があると、バタバタの夕方でも
バランス良いおかずが出来ますね(*•̀ᴗ•́*)و ̑
上：家族用(バラ肉やソーセージ)
下：MONAと夫に付け足す用(豚もも肉、鮭)
軟骨の炒め物も
せいろ蒸しも
最近はこの
タバスコシラチャーソース
タバスコとありますが、あまり辛くないです♩
甘辛い感じ(*•̀ᴗ•́*)و ̑
または
ほりにしレモン風味
にハマっています。
爽やかな風味でヤミツキになります〜！！
と、こうやって食事記録をブログに載せている日は
まずまず、頑張れている日です（笑）
でもブログに載せようと思うと
バランスよくしなきゃ〜と
良い意味でのプレッシャーがふりかかるので
時々こうやって載せようかな
MONA個別栄養コンサル
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次回募集は9/25(月)〜
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
