MONA個別栄養コンサル
募集締切ました！
次回募集は9/25(月)〜
おはようございます😊
この土日で弾丸母子キャン
をしてきました〜！
来週の予定地の天気が怪しいので
急遽日程変更で前倒しに
🤍
ダイエットスイッチが入っている状態なので
キャンプ飯もダイエット仕様に
家でいかに下準備できるかにかかっています。
鶏ムネミンチをスパイスで味付けして
ラップサンドに〜！！！！
子ども達も好きな具を挟めるし
野菜もタンパク質もとれて
日常でもラップサンドはおすすめです。
スーパーでトルティーヤの生地を買って
裏表焼くだけです
おやつ代わりにミニトマトも。
この時期のミニトマト、甘くて
フルーツみたい！美味しすぎる〜！！
1枚だけでも、ボリューミーでしたが
ダイエット中は2枚食べれますよ
次の日の朝ごはんは
白湯を飲んで(笑)
セブンで購入した
冷凍シーフードを
アーモンドミルクで煮ます。
豆乳でもOKです！
味噌と明太子を味を見ながら加えて
大葉を添えたら完成です！
マカロニやパスタを入れても美味しいですが
パンが食べたくて断念！🍞
鯖缶のホットサンドと共に
美味しく食べました〜🍞
鯖缶に塩味があるので
味付けなしでもOKですが
レモンを搾っても爽やかで美味しいです。
母子キャンのタイムスケジュールを
動画にしたので、良ければご覧下さい
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
