MONA個別栄養コンサル
定員に達した為、募集〆切ました！
次回募集は、6月末頃となります。
おはようございます
アウトドアな趣味ができたMONAですが
外で食べるごはん、サイッコー！
と、調子に乗ってましたら
見事に増量を果たしました
キャンプで食べたもの
野菜食べてるアピールの写真ですが
設営前の楽したい気持ち満載ランチ
《カップヌードル》
暑さに負けて
《気分転換シャーベット》
つるつるのどごし！
何杯でも食べられる
《一見ヘルシーサラダうどん》
からの、おやつパーティーで
ちょこちょこ頂きました
《カラムーチョとポテチとスモアなんちゃら》
朝ごはんは
春雨《炭水化物》×ごはん《炭水化物》
タンパク質少な！
温泉卵はあってよかった！
《小声》2日で1.5kg増えました。
これは浮腫ですが
放置すると脂肪になります
ここで翌日、食事を抜いては
余計に代謝は下がり吸収しやすく
太りやすくなるので
通常運転に早く切り替えるのが
大切です。
翌日のリセットご飯
はこんな感じにしました！
納豆卵かけご飯と青汁
仕事合間のランチはコンビニで
安定の蒸籠ごはん《銀鮭と野菜》
の三本です。
また、お水を1.5リットル〜2リットル
目標で飲んでいます。
今日は夫がいるので
買い出しへ行ってきます〜！
ランチ気をつけよう。
ここからは玩具で
すっっごく可愛すぎる積み木が
届いたので紹介させてください- ̗̀📦 ̖́-
つい最近一歳半検診がありまして
「積み木のテスト」があったな〜と
事前にふと思い出し
偶然にも、インスタで気になっていた
積み木をお迎えする事になりました。
実は産前から気になっておりまして
いざ箱を開けてみたら- ̗̀📦 ̖́-
きゅーーーん！
置いてるだけで可愛いではありませんか！(笑)
1歳のクリスマスでも
木の積み木をプレゼントするくらい、
木育大好きな我が家🏠
夫も何これーー！
いいやーん！とお墨付きでした。
◆こんな所がおすすめ◆
・指先が器用になる
・想像力が豊かになる
・バランス感覚を身につける
今のところ、積み上げるより
おままごとになっています(笑)
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••
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定員に達した為、募集〆切ました！
次回募集は、6月末頃となります。
外側はボディメイク内側は健康的になる
サロンを岐阜にオープン致しました。
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※5月は🈵となりました
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
