MONA個別栄養コンサル
定員に達した為、５月募集〆切ました！
次回募集は、6月末頃となります。
おはようございます
帰宅してすぐに出来ちゃう
美味しく食べられるダイエットご飯
といえば
やっぱり蒸籠〜
野菜も何割増かで美味しくなるし
油を使わないのでヘルシー！
タンパク質と野菜のセットを蒸しています。
難しいようでシンプルです。
①蒸籠を濡らし、キッチンペーパーをしく
②切った野菜、魚(肉)などを並べる
③沸騰して約7分ほど蒸す
これで完成です〜！！！
動画がわかりやすいかもしれません
私は２１cmを使用しています。
これで大人2人相当かなと思うので
2つ持っています
軽く1人前、1品としてなら
15-18cmでもいいかと思います。
既存の鍋で作るなら、間に仕切るものが要ります。
蒸籠は、
楽天ROOMの
キッチンコレクションに載せています♩
今日も暑くなりそうですね〜！！
週末もしっかり野菜が食べれるよう
買い出しに行ってきます♩
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定員に達した為、５月募集〆切ました！
次回募集は、6月末頃となります。
外側はボディメイク内側は健康的になる
サロンを岐阜にオープン致しました。
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※5月は🈵となりました
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
