おはようございます
今日から肌寒くなるそう...
こんな時期は！
具だくさんのスープが飲みたい
パンにもめっちゃ合います🥖
ちなみにですね
ダイエット期間中
パンを食べる時のポイントは
おかずを高カロリーにしないこと
です🍞
ご飯よりもパンのお供って
脂っこいものが合いますもんね🥺
ベーコンとか、バターとか、チーズとか🧀
今回、ワンプレートダイエットメニューは
フランスパン、具だくさんスープ、鶏ハムサラダでした
このガーリックプレス、楽しくて
ニンニク料理が増えそうです🧄
たっぷりきのこのデトックススープ
◆材料◆
にんにく 2.3片
キャベツ 1/4個
えのき ひと袋(150g)
しめじ ひと袋(100g)
水 1リットル
コンソメキューブ 3個(大さじ1)
塩コショウ
醤油 大さじ1
オリーブオイル 少々
◆作り方◆
鍋にオリーブオイルを少量しき、
スライスしたニンニクを炒め香りを出す
キノコ、キャベツをたっぷり入れる
(お好みの野菜も良ければ加えてください！)
水を加え、煮立ったら
調味料を加えて15分中火で加熱する
ぜひ作ってください🍄
風邪ひかないように気を付けてくださいね！🥹
それでは〜！！
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