おはようございます
私がよく作る
ダイエット飯トップ3に入るのが...
こちら
タンパク質野菜もりもりホイル蒸し♩
冷蔵庫にある野菜と一緒に
レンチンするだけ
すごく簡単なのに
手が込んで見えます！
・鮭、鱈、鶏肉などタンパク質
・きのこ、ピーマン、玉ねぎなど野菜
塩コショウして
これらを耐熱シート《クッキングシートなど》に
包んで、7分ほどレンジで加熱して
完成！
ちょっとこってり感が欲しい方は
マヨネーズ...と言いたいところですが
それではダイエット飯にならないので
豆乳グルト+柚子胡椒を混ぜたものを
ソースの代わりにしました♩
《豆乳グルト+豆板醤も美味しいです》
是非お試しを〜！！
そんな昨日は
ネット(SHEIN)で頼んだキッズ用のウェア
が届いたので早速試着〜！！
ずっと私のウェアが着たいと
言っていたので大喜びでした
せっかくなんで
合トレも。
せまっ！w
0歳児もダウンドックしてました🐶
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