個別食事栄養コンサル
定員となりました
次回6月中頃募集
おはようございます！
これからどんよりな天気が続きますが
ちょこっとだけ身体を動かして
スイッチ入れましょう！！！
後ろに手を組んで
そのまま上下10回×3set
今日はこれだけやっておきましょう！
さてさて
時間が無い時の
なる早でお手軽に
栄養とれちゃう朝ごはんです。
ご飯に、鯖缶(1/2)を入れて
ブロッコリースプラウト、
ネギ、鰹節、塩昆布を加え
最後にごま油(少量)と
醤油を少しかけたら完成！
ここに納豆入れても美味しいです
鯖缶が苦手な人は
ツナ水煮缶に変えても✌️
今日も良い一日となりますように！
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