個別食事栄養コンサル
定員となりました
次回6月中頃募集
おはようございます
抱っこが多いから
その前にムキムキ💪になりそう
抱っこで使う筋肉は
二の腕の前側
が主なので
裏側を鍛えていきます〜！！！
今年はノースリーブを
躊躇なく着ていきたいので
二の腕痩せ
頑張ります！
①上半身を前傾させる
②脇をしめる
③肘を固定したまま、腕を後ろへふる
一緒にやってみて下さいね！
そして昨日の朝ごはん
鮭みりん焼き
卵かけご飯
ブロッコリーにクレイジーソルト
鮭みりん焼きは下味冷凍していたこちら
かなり美味しく出来ました😋❣️
さて、今日もよろしくお願いします！
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