【スピードダイエット朝ごはん】時間が無いとき、助けになる食材

5月個別食事栄養コンサル

定員となりました次回6月中頃募集

 おはようございます

時間が無い時の

ダイエット朝ごはん

鯖缶納豆めかぶ丼です！

動画のまま、

載せるだけ♥

大根おろしや梅をのせても

美味しかったですよ

鯖缶は脂質は多いですが

揚げ物などの油よりも

青魚の脂の方が断然

太りにくく身体に良いです

脂質は少量とることで腹持ちよくなるので

ダイエット中の朝ごはんにぴったり

今日も頑張りましょう！

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