5月個別食事栄養コンサル
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次回6月中頃募集
おはようございます
今月は宅トレも少しづつ
やっていこうと思います〜!!!
皆さんも一緒にやりませんか?
黙々とやるより
記録した方がモチベーション上がるので、
投稿していきますね。
お付き合いください〜
そして一緒に夏までに美ボディ手に入れましょう
たった10回
されど10回...
お尻のトレーニングです♥
脚を上げた時
骨盤が傾きやすいので
頑張って、垂直にキープ!
そしてお腹も緩まないように
うすーーくしてキープ!
呼吸は、
吸って(足閉じる)
吐いて(開く)
です
Let's try![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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