個別食事栄養コンサル
募集〆切ました
次回募集 3月末頃〜
おはようございます
やぁぁっと、自宅待機解除でました...
娘が学校給食の献立表を見て
みんな、こんなん食べていいなぁ...
ポツリと言ったので
何が食べたいのか聞いてみたら
ツナごはん
素朴！
デザートとかじゃなくてツナごはん！w
それなら多分私でも作れるよ〜
と作ったら
大喜びされました〜( ¨̮⋆)
いつも以上によく食べてくれるし
私もタンパク質と炭水化物一気にとれるし
これはリピ確定！
ありがとう学校給食！！
なんせ、ツナ缶は常にある。
(コープで箱買いしてる)
材料
★ツナ水煮缶 １缶
★にんじん 1/3本
★炊いたごはん 2合くらい
★醤油 大さじ2
★ラカント 大さじ2
ない場合はお砂糖でOK
★みりん 大さじ2
★酒 大さじ1
作り方
ツナ缶は水気を切り
刻んだ人参と炒めます
人参の切り方が雑
人参の火が通ったら
調味料を加えて煮つめます
これを...
まぜまぜ...
完成です！
いや〜ほんと簡単！
ぜひ作ってみてくださいね
今日は少し早めのひな祭りをします🎎
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