【ダイエットレシピ】ほぼエノキ！家族も食べる鶏ムネつくね

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おはようございます！MONAです。

昨日のノンアル記事にも載っていた

このつくね、おすすめです！

家族にまた作って欲しいと言われました

材料少ないので

ぜひ作ってみてくださいね。

ほぼエノキ甘辛つくね

材料はこちら

えのき、玉ねぎ、大葉はみじん切りにします。

玉ねぎはレンチンしておくといいかもしれませんが

しなくても美味しいです

鶏ひき肉と一緒にまぜまぜ〜！！！

フライパンに、くっつかないホイルシートを敷き

あとは焼いて火を通して...

焼くだけです〜！！！

焦がさないように注意してくださいね笑

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