２月START食事栄養コンサル
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おはようございます！MONAです
久しぶりにコストコへ行ってきました〜！！
10時オープンに合わせて
早めに出発しようと思ったら
ぷりりり...(お食事中の方すみません)
背中漏れ...
(チャイルドシートって踏ん張りやすいのか！？)
見事にタイムロスしたけど
昨日はめずらしく空いてました♥
生鮮冷凍コーナーで発見！
コストコでダイエット食材見つけました
3種骨取り切り身ミックス
2,580円／1kg
骨取り・3種類入ってる・バラ凍結
で、めちゃくちゃ使いやすそう
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
カラスガレイ、マダラ、金目鯛
が入っていました！
100gあたり108kcal
タンパク質18.4g 脂質3.2g 糖質0.1g
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
塩焼き、煮付けにしたり、
ホイル焼きにしたり
揚げない南蛮漬けにしたり
ダイエット食材として
かなり役に立ってくれそうです！！！
何より骨取りなのがストレスなくて嬉しい〜！
見かけたらぜひお試しくださいね
それでは
長女作の鬼👹
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