おはようございます‼️
ダイエット中でも食べれる
そしてすぐできちゃうカレー👲🏽🍛
材料はこちらです！
アーモンドミルク(無糖)を使用します。
スーパーで最近よく目にします
市販のカレールウは脂質多めになりますが
こちらはルウ不使用なので
脂質もオフできちゃう🍛🥄
例えば家族とカレーを食べる時
具を炒めるまでの過程は同じにして
途中から鍋を変える、
という形を私は良くしています
👲🏽🍛
👲🏽🍛❶ニンニクを炒めます〜いい香り♡♡
❷冷凍シーフードを加えます！タンパク質たっぷり！
鶏肉でもＯＫですよ
❸きのこを入れたら…
❹カレーパウダーを馴染ませ、ガーリックパウダーを加えます。辛いの苦手な方は少なめに
❺アーモンドミルクを加え、ひと煮立ちすれば出来上がり！！！
ぜひ作ってみてくださいね！
＼使用したもの／
このカレーパウダーはKALDIで買えます！
今日のMONAトレ
【宅トレは隙間にやろう！】
最後、プランク！！！
きっつぅぅぅ〜！
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次回2/27㈯〜です
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