おはようございます
すみません〜！！
昨日は更新お休みしておりましたが
母のダイエットリベンジに
メッセージ、コメントありがとうございます！！
一緒に再チャレンジする！
という方〜！
頑張りましょうね
本来、
空腹があって→食べること
はいいことなのですが
食べたいばかりで、
空腹ではないのに
1日中食べたい欲望時に
この動きをワンアクション
・全身鏡の前に立つ
・温かい飲み物を飲む
・夜なら翌日の朝食を楽しみに寝る
・お風呂に浸かる
それと
1分間
その場で足踏みでもいいので
全身をかる〜く
リズミカルに動かすこと
1分間完結です！です！ぜひやってみて下さい
やったよ！の印に👍🏼ボタンと
チャンネル登録お待ちしております！
それでは！
今日もよろしくお願いします
＼MONAプロデュースしました／
8/14(金)まで
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8月23日(日)21:30~
8月30日(日)10:00(a.m.)~
