おはようございます！
筋トレをして得られたこと
見た目が若返ったと言われることが圧倒的に多くなった
まさしく！！！！
これなんです！！！！
筋トレ効果凄まじいです。笑
大人になっても
ちゃんと成長ホルモンを分泌させると
肌は高い美容液使ってるんじゃないか！？
と思えるほど若返ります！！
その成長ホルモンを増やすには
・バランス良しな食事
・適度な運動
・十分な睡眠
なんだかあたりまえなことですみません。
でも意識すれば難しいことではないし、
継続すると実感できるのがやっぱり
シンプルイズベストなこの方法ですね・・・！
筋トレに関しては
長い目で見て続けれたらOK!
完璧主義を捨てましょう
１分でも動けたらはなまる
腹筋嫌いな方でも
お腹がスッキリする４分間動画です！
今日からぜひ一緒に頑張りましょう〜！！！！
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