【お腹トレ４分間！】美腹チャレンジ！シートもプレゼント

おはようございます！

明日からの１週間は

(お腹トレーニングのリクエストがありまして)

目指せ美腹

４分間チャレンジですーー！ 

お腹は正直、姿勢と呼吸だけでも激変します。

(あとは食事も◎)

【美腹】チャレンジシート も良ければ使ってください

美腹チャレンジシート.pdf

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去年ゴリゴリに鍛えてた頃よりも

今の方が自分的には好きです笑

自己満

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3冊目の著書です！

美腹ブロガーMONA発 4週間ですっかりお腹が凹むレシピ

 

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