【お尻の隙間トレ】で変わったこと

おはようございます

宅トレサボってると

お尻が下がってきて焦りましたが笑

ちゃんと戻ってきました・・よかった！！

お尻トレーニングをしていて

変わったこと

・骨盤大きめでお尻と大きめなのがコンプレックスでしたが、今はそれが自信になってきた！

・ワンピースを着ても理想のラインが出てきた！

・お尻が上がると、足も長く見えるようになった！！

ちなみに20代の頃

→ＮＯ筋トレ時代です

毎日やっているHIPトレーニングはこちらです！

開始12分くらいのところからSTARTがオススメ

短縮バージョンもまた撮影しますね

HIPトレーニングは

特に中臀筋といって

 

このへんに効かせます☝️

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