ダイエットを決めたら、
まず目標を決める方が多いと思います。
・毎日エクササイズをする
・毎日間食を控える
・毎日は無理だけど、平日３日以上は朝ランをする
などなど、
その時にぱっと決めたことを実行しますよね。
では、実際
習慣にするまでに
何日続けたらいいのか？
これって人それぞれなのかなぁと思うのですが
ネットでは何日説（３週間とか２ヶ月とか）
・・・で溢れていますよね。
持論ですが、
私自身が
３日坊主、飽き性、新しい物好き
ということもあり(笑)
自分が好きで続けていることは
数ヶ月今もやっていることですが、
それがわかるまでは
３日坊主を繰り返す、
でもいいのかな〜と思っています。
なので、まずは
３日挑戦してみる
🔥🔥🔥
というところからスタートしてみてください。
３日できれば、１週間
１週間続いたら２週間
それ以上続いたら１ヶ月・・・・
自分に合うもの好きなもの
ってやらないとわからないので
思い立ったら行動！
すぐに始めるのをオススメします
そこから自分の成功法則を見つけていきましょう！！！
ダイエット始めるときに
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