痩せたいのに食欲に負けてしまう人が試すことおはようございます InstagramYOUTUBE 先日募集した質問より お家にいるとつい食べちゃいます!その解消法はありますか? という質問がありました。 お家にいるとついつい食べる族私もなので、他人事ではありません〜〜 改めて思うけど、私は食べるのが好き過ぎる!!!!!!ちなみに我が家には大福が・・w 食べるという行動は すぐ出来る、すぐに欲求が満たされるんですよね^^ 解消法について *食べる前に、食べたその先の感情をイメージしてから食べる→食べて、幸せなのか。後悔している自分がいるのか *普段は視界に入る場所にストックを置かない →視界に入ると、我慢できないものです *その日の活動量を増やす →忙しい方も、隙間を見つけてこの機会に宅トレを習慣化させてみる1時間もがっつりやらなくてもいいと私は思っています。 5分しかできない時もあれば15分できた時もあります。 良ければこちらも参考に♪ モチベーションアップブログ更新中 MENU 【パーソナル 食事指導プランニング】 *カウンセリング&4週間LINEサポート *骨盤宅トレレッスン&口コミ* *LINE@* \詳しいプロフィール/MONAのダイエットテーマ&プロフィール