おはようございます＾＾
昨日思いつきで書いた、
ゆるめのダイエット
２週間チャレンジシート
＊現在進行形のMONAチャレとは全く別内容のものとなります＊
これをやる目的！
・１つでも習慣化したいことを身につける
・ダイエットスイッチを入れる
・小さなことでも、できた！と思える成功体験を増やす
・自分の生活軸に入れれそうなことは毎日続け、変化を楽しむ
今まで、ブログでは（今日からできる痩せ習慣）の記事を書いていましたが
実際にそれをみなさんにも体感してもらいたいな〜とふと思って急遽作りました＾＾＊
フリーハンドですので
字が読みにくかったらごめんなさい！( ˃ ˂ )
冷蔵庫に貼ったり
縮小コピーして手帳に貼るなりなど
ご自由に使ってください＾＾＊
最初はたくさん出来ると思ってスタートダッシュ切って段々とフェードアウトしてしまう事が多いのですが
１つ１つ、小さなことでもチャレンジしてみてくださいね！！
朝に見て、これをやろう！と意識することからSTARTです★★★
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＊自宅で印刷（PCから）
＊セブンイレブンでネットプリントも登録しました♪
ネットプリントは、保存できる期日が決まっているそうで印刷可能日が2月11日（火）２３：５９までです＾＾＊
内容は順番に沿って頂いてもいいですし
できそうな場所からでもOKです！
ここでは順番に紹介していきますね。
というわけで、初日！
体型チェック！
そして撮影記録しておいてください
このブログの最初（３年前）に書かせて頂いたのも
同内容！
先ずは鏡と親友になる勢いで！！！！笑
それでは、今日も良い1日を〜！
(リブログ、コメントは、全てお返事出来ませんが全部拝見させてもらっております
)