おはようございますおねがい




数あるイベントシーズン後、
もしくは今からでも
皆さんで一緒に薄味チャレンジしませんか?





そんな訳で、ひと足早く動画にとってみましたおねがい
(久しぶりなので緊張してます 笑)





大掃除も兼ねて
冷蔵庫の残り物をドサッとフライパンで蒸し焼きに♡



↑お豆腐で作った
ヘルシーマヨネーズと一緒に...おねがい


よく冷やすことと
胡椒はたっぷりめが美味しいです星星




是非作ってみてくださいね!
マヨは冷蔵庫で約5日はOKですが、早めに使い切りましょうキラキラキラキラキラキラ







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