おはようございます
野菜スティックを少しジャンキーに食べる
市販は色々使われてるから、自作する
だし巻き玉子に、たこを入れて食べる
自然な甘みのものにする(🍠🍎)
嫌いな有酸素、バチェラーのおかげで楽しみに(笑)
制限するのではなく、
「何を食べるのか」にフォーカスしよう
私は制限しすぎた時期が1度ありまして、
制限しすぎた時って
仕事をしていても
育児をしていても
家事をしていても
食べ物のことばかり考えてしまうんですね。
当時は、とにかく制限しすぎると
粉物類が食べたくてしょうがなかった° ✧ (*´ `*) ✧ °
食べちゃダメだ！
ではなく、
「何をどう食べるか」に変換させましょう！
例えば、
ポテトチップスがやめれない
野菜スティックを少しジャンキーに食べる市販は色々使われてるから、自作するだったりとか
たこ焼きがやめれない
だし巻き玉子に、たこを入れて食べるとか（笑）
甘いものがやめられない
自然な甘みのものにする(🍠🍎)食べる自分を許してくださいね！！
あなたも、食べ物も、悪くない
ひゃ〜
ベストボディの日本大会、
世界規模の参加人数だそう！過去最高最多の592人！！
き……緊張してきた
先日の応援メッセージ凄く嬉しかったです。
ありがとうございます
昨日は寝かしつけ前に、
娘たちとお尻トレーニングしました° ✧ (*´ `*) ✧ °
上がってるといいな🍑
ママ、頑張るよーーーーぅ！
嫌いな有酸素、バチェラーのおかげで楽しみに(笑)
やっとストーリーに入ってきたとこ