【リクエスト②】自宅で静かに有酸素運動！

こんばんは

本日２回目更新です

今朝のブログはこちら⏬

今朝に続いて、リクエスト宅トレ動画です

コメントありがとうございますーー♡

マンションだったりお子さんが寝ている間はなかなかドタバタできないですもんね

なるべく音を立てずにできる有酸素運動ですと、

■スクワット(深呼吸しながら)

■ももあげ

がオススメです

あとは、対策として防音マットや厚めのヨガマットを敷いてからのトレーニングがオススメです✧٩(ˊωˋ*)و✧

昨日はお休みだったので、モーニングへ行ってきました(岐阜県羽島市です)

ドリンクメニューから飲み物を頼むと･･･

(オレンジジュースの下が気になる)

出てきたモーニングメニューはなんと

お寿司

飲み物付きで380円でした

いい御褒美…✨(何もしてないけど)

産後ダイエット開始してからも、お寿司は大好きでよく食べてしまいます･･･

(特にサーモン🐟が好き)

今日はHIITトレーニング予定

しっかり動いて消費しよーーーっ‼️

ではでは