自宅トレーニングしたくても
なかなか時間が無いわ
という方へ♡♡
歯磨きタイムの時は必ずこれやってます
美脚トレーニング
壁に手をついて、
足をつま先までピンと伸ばし、
上げ下げします。
バレリーナみたいに意識してピンと伸ばすことを意識するといいですよ
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産後、体重がなかなか戻らず
ジムに行くお金も時間もなかったので
自宅でカンタンにできるトレーニング＆食事改善♪そこからマイナス15kg減
インスタもやってます
お気軽にフォローしてくださいね♡
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