凸凹セルライト・・・悩みの種な人、多いんじゃないでしょうか![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ww/wwwloi/1060.gif)
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っとゴリゴリしてください。(笑)
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セルライトとは
脂肪に繊維質がとりまいた、古くなった脂肪の粒の塊です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/928.gif)
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年齢を重ねるとともにセルライトができやすくなってしまうのは、脂肪が長い間居座っていた証拠ともいえます( இ﹏இ )
しかも![](https://emoji.ameba.jp/img/user/im/imatoiumirai/2983.gif)
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セルライトは、食事調整や筋トレをしても繊維質に阻まれてエネルギーとして使われないので、全体の脂肪が減ってもとどまりがちになるんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
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セルライトをリセットするには!???
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なによりもマッサージ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif)
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どんなに疲れていてもお風呂中、もしくはお風呂上りにマッサージをしましょう!!
マッサージは、
リンパにむかっておこないます|•'-'•)و✧
リンパ節は、首や脇、脚の付け根などにあります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
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多少痛いくらいにゴリゴリ・・・にっくきセルライトよ潰れろー(; ꒪ㅿ꒪)‼️
っとゴリゴリしてください。(笑)
基本的に、
心臓に向かってマッサージする
と覚えておいてください。
ダイエットに加えて、マッサージを重点的にした経過です。
ちなみに
ずっと使ってるマッサージオイルです
市販のベビーオイルです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
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600円くらい
なんやかんや滑りがよくて気に入ってます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
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ベタベタ気になる人は、タオルを引いてやるといいですよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
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もちろん、今後もセルライトを作らない予防策も大切に![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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セルライト対策は身体を動かして筋肉をつけ、全身の巡りを良くすることで脂肪の滞りを防ぐことができます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
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