限界アラサーOLの
ダイエット記録
目標体重 48kg
目標体脂肪率 23%
2025年1月→2026年6月
体重 48.1kg(−8.1kg)
体脂肪率 24.8%(−8.6%)
ご無沙汰してます
半年ぶりの投稿です
56.2 kg (体脂肪率33.4 %）
↓↓↓
48.1 kg（体脂肪率24.8 %）
2025年12月から半年は体重をキープできています
投稿がなかった期間は色々なことがありました
・長すぎた恋が、始まりもせずに失恋
・マッチングアプリ
・全身脱毛
・美容医療
・マシンピラティス教室入会
・仕事
・職場、友人関係
・趣味
ポジティブなこともネガティブなことも含めて、
自分とは一体誰なのかすらわからなくなっているほど変化がありました
そんなことは、追々書くとして.....
ダイエットの話をしますね
体重はキープできています
一年でかなり痩せた影響で、今年の健康診断の体重測定で引っかかり、
久々に会う会社の方からは老若男女関係なく痩せたことへの”心配”の反応がありました
それ以外にも
見た目に直結した15年以上患っている症状が、なぜか改善の傾向で見た目が普通に近づきました
...仕事でも、メディアへの出演依頼があるほどには「普通の人」になれたと自負しています
ダイエットに成功した今は理想の体型を目指したボディメイクを開始しました
怠け者なのでマシンピラティス教室に入会して、7月から通います
体験会の時に姿勢診断をしたのですが、
・巻き型
・骨盤の歪みでお腹がぽっこり
・O脚
がはっきりと判明しました
インストラクターさんのアドバイスにちゃんと従い、
日常生活で筋肉をほぐして、姿勢を意識して、
レッスンの時にインナーマッスルを鍛えつつ矯正をする
習慣を作っている段階です
実はこのブログは削除する予定でした
でも、失恋して仕事も人間関係も自分自身のことも全然うまくいっていない今だからこそ
記録として残そうって思い久々に投稿しました
最低でも月に一回ぐらいは投稿できたらまあいいかなって思います
ではまた
