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「7つの習慣」という本を読んだことのある方なら、ピンと来るかもしれません^ ^

「比較対象」というものが誰に向いているのか、どこにあるのか、それによって自分のモチベーションが大きく変わってきます。

ダイエットにおいて、モチベーションってとっても大事ですよね！

今日は、比較する対象を誰にすべきかをお伝えします^ ^

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こんにちは。

ダイエットサポート×体型改善トレーナーの里見モナです。

あなたは、こんな経験はありませんか？

■痩せている人を見るたびに、やりきれない気持ちになる

■痩せている友人とは距離を取ってしまう

■ダイエットしているのに成果が出ないと落ち込んでしまう

こんな風に考えて、ダイエットを諦めてしまっていたら、勿体ない！！

あなたが落ち込むのは、比較する対象が常に第三者に向いているからです。

よく考えてみると、第三者と比べるって、無駄だと思いませんか？

生まれた日も、育った環境も、食べるものも、日常の生活も、全く一緒って事はないですものね？

極端な例であれば、オリンピック選手と比べて、わたしはなんて足が鈍いんだ…とか思いますか？

プロスポーツ選手と比べて、どうしてわたしは運動ができないんだ…と、思わないですよね。

そうなんです。

第三者と比べたところで、なんの得にもならないのです。

比べるのならば、昨日の自分と比べればいいのです^ ^

昨日の自分と比べて、薄皮一枚でも成長していたのなら、大いに自分を褒めてあげてください。

ダイエットは、ノウハウや、根性、忍耐だけではうまくいきません。

成長している自分を褒めて、認めてあげることで、モチベーション維持につながりますよ。

自分一人では、どうしても迷子になってしまう方や、自己嫌悪に陥ってしまう方。

そんな方へ向けて、サポートしていきます♪

✅過去に何度もダイエットをしてきたけど、リバウンドしてしまった

✅薄着になる前になんとしても痩せたい

✅お気に入りの洋服が入らなくなってしまった

✅綺麗な人を見ると羨ましい

✅なりたくないと思っていた姿に、気づいたらなっていた・・・

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どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね♪

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そしてどの方向性に意識を向けて進めばいいのかを、一緒に考えていきます。

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