ヒップアップゼロ回で、ヒップアップするには？



ヒップアップトレーニングゼロ回！








ヒップアップのコツは、、、
肩甲骨を仙骨に向かって乗せるだけ。








私達の骨格は、地球上では、
作用反作用の力で動かされています。


ボディメイクするときも、
作用反作用を活用するべし！


肩甲骨を仙骨に向かって乗せると、
骨盤がぐん！と立ち上がってくれて
勝手にヒップアップします。




骨格からヒップアップ！
筋トレなしでヒップアップ！
最高だよ。