正座した時に骨盤は、どうなっていますか？
正座した時に骨盤が起き上がり、
前回転のチカラがあると、理想的です。
腰にクビレがあり、ヒップラインが美しいですね。
よく勘違いしやすいのは、
「骨盤を起こす！」
というのを筋肉でしてしまう事！！
これをすると、身体の力学は、真逆にはたらきます。
見た目は、一見骨盤が起きているようにみえるけど、
チカラのベクトルは、後回転に働いているので、
ダンスやジャンプをしてみると、
パフォーマンスが落ちているので、明らかです。
骨格構造のチカラで、
骨盤が前回転することが理想です。
そのためには、理想的なS字カーヴの背骨が必須！
胸椎の後弯があるから、
骨盤が起き上がって前回転しはじめるんですね。
🔴胸椎が平たいと骨盤は、後回転。
🔵胸椎が後弯すると骨盤は、前回転。
筋肉で骨盤をたてる！
骨格で骨盤がたつ！
これは、全くベツモノですよーー