骨と筋肉の数知ってました？？
骨の数は、約200個！
筋肉の数は、約700個！
断然 少ない数を把握したいから方が、
ボディメイクにも、パフォーマンスアップにも
より最短で効率がいいです。
筋肉で身体の動きを覚えようと思うと
めちゃくちゃ大変だし、筋肉って伸び縮みするから
誤作動おきまくりで、代償運動のオンパレードに
なってしまうんですよね。
骨の場合は、
腕は、胸鎖観察から始まります。
脚は、仙腸関節から始まります。
筋肉で手脚の感覚を捉えると、
手脚の付け根あたりからの感覚ですが、
骨の場合は、もっと身体の中心から始まります。
骨から身体の動きの認識が変わると
面白い事がたくさんカラダにおこるんですよね♩
だから、
骨格ボディメイクは、面白くてやめられない♩♩♩