開脚できない人の致命的な間違い！
それは、ストレッチ！！
ストレッチのみで開脚ができると思っている！！
実は、私も間違いを起こしていた1人でした笑。
一生懸命カラダをあたためたり、ストレッチして、
その日は、少し柔らかくなったーー！と
喜ぶのは、束の間で、翌朝になると、
アチコチが痛くて、昨日より硬くなっているやん！
ががーーん😱という繰り返し。。。
開脚がストレッチだけでは、
なぜうまくいかないか？というと、
動き、運動というのは、地球上では、
重心移動の連続性で出来上がっています。
ストレッチも悪くは、ないんですが、
ストレッチのみでは、重心移動が
うまくいかないんですね。
重力に対して 骨格をパラパラと重心移動
していく。
つまり力の伝達がスムーズにいくと
開脚がうまくなります。
それについて、関節や骨格がどうあるべきか？
など理論についても、講座では、お話していきます。
日頃、開脚とかしない私ですが、
30分ほどのからだリセット開脚のフローを
してみました。
重心移動がうまくなったおかげで、
開脚が深まりました。
