「脚痩せするぞ！」と、思った時に、
どんな事をされますかぁ？
リンパマッサージとか、
筋トレとか、
エステとか、
お風呂で塩もみするとか、
サランラップ巻いて走るとか、
EMSを脚につけまくるとか、
バンテージ巻くとか、
脚痩せクリームぬりまくるとか、
とにかく冷えとりするとか、
食事を見直す
などでしょうか？？
これ全部かつての私がチャレンジした事ですよ
まぁまぁ色々やりました。
そんな色んな失敗と挫折を重ねて、
ようやく出口が見えはじめたので
「骨を見直すぞー！」
と旗振りをしはじめた私です。
※骨格ボディメイクセラピスト養成講座の
代表講師をしています。
と、いうわけで、
骨目線で脚痩せ
を解説していきたいと思います。
「各骨には役割があるんです。」
脚が思うように痩せない！という方は役割を果たしていない骨がいるんですよ🦴
例えば、
膝下には、2本の骨があります。
太い内側の骨が脛骨です。
細い外側の骨が腓骨です。
この2本の骨にもちゃんも役割があります。
🟥脛骨は体重を支える
🟦腓骨は反力を伝える
各骨が役割を果たしていると、
脚は、引き締まりまっすぐ美脚になります。
各骨が役割を果たさないとどうなるのか？
というと、
変わりに筋肉が助っ人になり、
モリモリしっかりしたサポーターを
してくれるわけです。
筋肉助っ人がいると、力みというおまけも
ついてくれるわけで、
そうなると、流れが悪くなるので、
むくみちゃん
脂肪ちゃん
がジリジリと集まってきます。
こんなふうに
脚痩せできないチーム構成になります！！
このチーム構成で、
マッサージしたり、
筋トレしたり、
食事見直しても、
脚痩せには、限界があるわけです。
だから、
脚痩せするには、各役割を
果たしてもらわないといけないので
骨から見直す必要があるわけです
骨の役割を知らなくて
かつての私の様に、
努力している割には結果が
出ないんですけどぉーー😩
っていう方がたくさんいると思うので、
InstagramやブログやYouTubeなどで
「骨を見直すぞー」
という発信をコツコツしているので、
また、見てね❤️
#骨格ボディメイク
