産後の味方☆

りーchanこれだよ

今でも愛用してる運動

一日5分腰回しダイエットと

インスパイリングエクササイズ

色々試したけど

私は激しい運動(コアリズムとか)は腰痛が悪化してダメみたいで

これは

ゆっくり自分ベースでできるし

続けられそう

腰回しに少し物足りなさを感じたら

インスパイリングへ変えたんだ

DVD付きだからうれしいよ

ヨガよりこっちが好きです