婦人科定期診察へ行ってきました！
前回の診察から薬が増えたのですが、
コレステロールが高くなっているので、
『イコサペント酸エチル』を処方されるように。
ジエノゲストの副作用（偽閉経）で
悪玉コレステロールが高くなる事が
あるそうですが、
おそらく私の場合は
太り過ぎも関係しているのだと思います…
現在、１ヶ月１キロ減らすような感じで
食生活を見直し、
ムリなダイエットはせず
減量に取り組んでいます。
高校生から20代前半にかけて
トータル30キロ程減量した事があり、
痩せたり太ったり紆余曲折しながら、
現在はリバウンドどころか
増量しています。
せめて60キロ前半には戻したいけど、
ワカメダイエット（ワカメサラダしか食べない）
とかはもうしない（笑）
さて。
婦人科に通い始めてもうすぐ
４年目。
幸いにも子宮自体の病変進行もなく、
メインの薬による副作用も大きな自覚症状は
ありません。
元々多かったエストロゲンが
薬によって落ち着き、
月経を止めた状態となっていますが
私の場合は、
PMSのイライラや情緒不安が無くなり
却って精神的に楽になりました。
ジエノゲストで調べると
副作用が強く出る方もいるようで、
私は恵まれているなと感じます。
ただ、自律神経は年々乱れているな
と感じています。
ここ数年、不眠の程度がひどくなり
寝付きも悪く
頻繁に中途覚醒が起こります。
その代わりに昼間に眠気が起こり
仕事に行く前に寝てしまったり…
昼間に寝なければ良いのかもしれませんが、
睡眠不足でいると
めまい様のふらつきが起こるので、
少しでも寝不足を解消したい
と思いついつい昼寝をしてしまいます。
あとはやる気が無い（笑）
これは若い頃からですけど、
更に無気力になり
より出不精になった気がします。
ただ、
今は少し考え方を変え
『元気なうちに外出する』
をモットーにしています。
なんだかお年寄りのような言い方ですが、
私の場合は『めまい』です。
ひどくストレスがたまったり
季節の変わり目に
起る事がほとんどですが、
基本、めまいはランダムに出現します。
昨日は元気だったけど、
今日はめまいが止まらず死にそうなほど辛い。
という事が実際に何度もありました。
なので、
元気な時に出掛けられるのは貴重な時間！
と考えを変えました。
日々の買い物も
億劫に感じる事が多いですが、
めまいが無くスムーズに動ける事は
幸せな事なんだと
自分に言い聞かせ、
動けるうちに用事を済ませるようにしています。
ダイエットも頑張って
心も身体も軽やかになりたいな