体脂肪が

ウォーキングを45分・カロリーを抑えた食事を３日して

体脂肪が「細い」の数値内になった～☆

２０．９ってすれすれなんだけど。。。

体重は最大時より３キロ減った

栄養バランス考えて食べてるしクライミングで筋肉ついてるからリバウンドはしないと思うけど

太りやすいから注意だ
まだ減らすぞ～

筋肉はつきまくって男性の「やや高い」レベルに達してしまいそう(^_^;)あと0．1％

クライミング＆ウォーキングはダイエットに最強かもo(｀▽´)o 筋トレいらず!