朝散歩

今日は朝ウォーキング

よいお天気～(*^o^*)
朝食前に歩くと体脂肪を燃焼しやすいとか

今の季節すぐ日が来れるので朝歩くのはいいかも

気持ちいいしo(^-^)o
歩いているとどこの筋や筋肉が疲れやすくて固まっているかわかる

山に行く前にほぐしておかないと