12/20.21にChaosで行われた
トリオパスセミナーに参加してきました。
（トリオパスとは…オステオパシー施術をされる3人の先生のこと）
まずは、20日朝の
ママピスト【姿勢】のお話を受講しました
担当はスガ先生
骨君と先生
（インナーマッスルとアウターマッスルについて）
【姿勢】と一言で言っても様々な事が関わってきます。
今回はオステオパススガ先生から見た【姿勢】のお話。
誰にでも分かりやすいように、
まずは、悪い姿勢ってどんな姿勢？
そして、いい姿勢とは？
私たちに語りかけてくれます。
現代って、忙しくて緊張してる人が多くて皆時間に追われている。
ヨガのクラスでもその部分にフォーカスすることがありますが、そんな時はリラックスしたり緩めたり…
それもとても大切な事なんですが、
身体って緩めるだけじゃダメなんです。
（私も日々痛感しております）
鍛えるところは鍛える。
緩めるべきところは緩める…。
そのバランスが大事。
スガ先生はインナーマッスル、アウターマッスルの働きや構造から教えてくださりとっても分かりやすい。
ママピスト講座は1年半前のノブさん的首とヒップのリリースを受けて以来ですが、
日常生活や私の施術にもとても役に立っています。（ほぼ毎日誰かにやっています。初美さんの開催するブラッシュアップ講座にも今度こそ参加したい）
今回教えていただいた、
セルフケアは1人でもできるし、
更に➕αを誰かにしてあげることでその効果はグンとアップ。
（触れることで2人の中も深まりますね）
お恥ずかしながら、
こちらは私のBefor After
明らかに違いますね…(^^;;
特に頭（首）の角度…
そして後ろ姿…
公開したくない後ろ姿…
ドキッとしてしまいました。。。
（服のシワでかなりの傾きのように見えますが、よ～くみると右肩下がり…）
ヨガで毎日ケアしているものの、
日常の癖や前屈みな作業が多いのでリリース出来てないところもありますね…涙
この日教えていただいたことも、
やはり大切なのは
毎日続けること‼︎
やっぱりそこに行き着く。
寝てる間に姿勢が正され、
緩めたいところは緩るむ。
鍛えたいところは鍛えることも出来る。
（毎日の小さな積み重ね）
その方法はとっても簡単でリラックスして行えます。（私後半ウトウト…）
まずは体感！
毎日続けてみます。
ヨガ以外の観点からの学びですが、
通ずるところは沢山。
日々、ヨガ出来てないー！と焦ってる方も多いと思いますがヨガは日常生活に溢れています。
マットの上で動く事だけがヨガじゃないんですよね(^^)
ご一緒した皆様ありがとうございました。
今回の相モデル。
1年半前にペアだったアロマセラピスト ミエさんと
その時初めてお会いしました。彼女もオステオパシーを学ばれて居て、沢山アドバイスをいただきました
その時初めてお会いしました。彼女もオステオパシーを学ばれて居て、沢山アドバイスをいただきましたまた、ヨガクラスなどでシェアさせてくださいね
そして、大切な人達にしてあげたい
そして、大切な人達にしてあげたいaya