今日４時間睡眠。
ゴールデンタイム逃しちゃいましたが早起き頑張りました♪
昨日は本当にこゆ～ぃ＆素敵な一日になりました♪
大好きなヨガをゆったりかつハード（笑）に堪能
♪
更科先生の優しい口調とおもしろさに癒されながら…最後のシャバアサナ本当気持ち良かった～
あんなに気持ちいいシャバアサナ初めてかも♪
私もヨガをはじめて約６年。
始めたばかりのころは全然集中できなくてシャバアサナ中頭んなかは何か考えてました(⌒～⌒)
少しずつ内面的にもかわってきて６年前より格段に呼吸、瞑想が心地好く出来ます。
昨日はいつもと違う胸式呼吸で新鮮。
身体を動かしたのにリフレッシュ＆リラックス。
これがヨガの魅力ですよね♪
まぁ今日は身体バキバキなんですがね（笑）
普段しなぃポーズで肩や足が泣いております(;_;)
今日は間違いなくフラットシューズで行動ですな!!
そしてヨガに来られてた方との出会いもすごく刺激を受けました♪
会いたかったmisaさん sawakoさんにもお会いできて嬉しかったです。
そんな余韻に浸りつつ…昨日モンファウ゛ォリに初めてお越しくださったＭ様。
全身のリンパドレナージュを受けていただきましたがお体楽になりましたでしょうか？
またいつでもお越しくださぃね。
Ｍ様とヨガレッスンする日も楽しみにしています♪
ありがとうございました。
そんな刺激的で、素敵な出会いの締めくくりは…SOLE MATE。
全然違う世界でみんなそれぞれ輝いてて素敵だな～。
何かに取り組む人ってカッコイイなぁ～。
それでは今日も有意義な一日を過ごします♪
皆様も良い休日を…
