こんばんは🌙
メイです☺️🌻
かなり
久しぶりの更新になってしまいました😅
発信をしていなかった1ヶ月
今まで自分が誤魔化してきた
ネガティブな感情
"不安😨と怒り😡"
を存分に感じて
感情を出し切って
感じることを自分に許し
そんな自分もいるんだ✨と
ただ、認める❤️
そんな作業を淡々とやってきました🥹✨
具体的に、何をしたのかというと
ノートに感情を書き出す📔
〜と言われてイラッとした
〇〇に対してモヤモヤした
〜〜という状況にドキドキした
嬉しかった、悲しかった、楽しかった
そんなシンプルな感情をただ、書く
もし
嫌な気持ちでいっぱいになっているときは
嫌だ嫌だ嫌だ！！
とひたすら書き殴る🤣🤣
以前はそんなことを書いて
何になるの？
と思っていたけれど
書くことで
自分が今
確かに感じている☺️
ということを認められる✨
そこで感じていることを
自分が認めてあげて
はじめて
自分がどうしたいか？
を選ぶことができる
でも
自分の感情を
誤魔化さずに直視する👀
って、怖くないですか？😨😂
ダサい自分も
がめつい自分も
情けない自分も
全部受け止めることだから🥲
こういうふうに思ってはいけない！
こう感じる自分はダメ🙅♀️
と、自分の感じていることを
ジャッジしない！
自分が今
感じていること
がすべて💫
感情的にならないことが
いいことだと思って生きてきたし😂
怒りを感じて、相手とぶつかることは
自分が、未熟な人間なんだと思っていた🥲
喧嘩することはムダなこと
と思っていたけれど
本当は、ただ
ぶつかることが怖かっただけ
自分を否定されることが
許せなかっただけ🥲
なぜそんなに怖くて
許せないと感じるのか？
それは
自分が自分を
許せていないから
自分に許せていないことは
相手にも許せない🥲
そうやって
相手のことも
自分のことも
ずっと、見張って生きている😨
ずっと頭で
こうしなきゃ！
と、自分を縛りつけて生きている🥹
(まりあさんのブログより)
おしゃれな自分しか
認められなかったし
いつもニコニコして
優しい自分しか、周りに見せたくなかった🥹
自分を変えたい！
とずっと思ってきたけれど
ダメな自分を変えたかったわけではなく
ありのままを認めてほしい
だけだった✨
自分の感じたことにフタをせず
自分のやりたい気持ちに素直になって
ただ
まっすぐ
自分の人生を生きたい
だけだった🥹❤️
あなたは
自分の声ちゃんと
聞いていますか？☺️
感じた気持ち
なかったことにしていませんか？🥲
感じるって
身体がないとできないことで✨
この世に生まれた私たちの特権💫
感じた気持ちにフタをして
押し殺した感情や
感じないように、感じないように
誤魔化した感情は
わたしたちの身体に
どんどん溜まっていって
やがて
不調となって身体に表れる😨
そうならないうちに
ちゃんと自分の話を聞いてあげて🤗
ノートに、吐き出すのがオススメです📔✨
インスタLiveでも
思考と感情のことについて
たくさん話してます🥰
