主治医に勧められて食べているもの✳︎

摂食障害の私は…以前に比べれば格段に

良くはなってきてますが米や麺、パンなど

思うように食べられないもの

がたくさんあります

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なので、２ヶ月に一度血液検査をして今の

自分に足りない栄養素を薬やサプリで補って

いるのですが…

いやそら食べ物からとるのが1番だと

もちろんわかっています。。。

そんな中で信頼する主治医が、私が食べられる

ものの中から色々さがしてくれて今

これを定期的に食べています

『仕事中につまみながら食べられて

かつ栄養素が多いもの』

①うずらの卵✳︎

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②小魚

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③ナッツ

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これなら仕事中も食べやすいし

すごく助かっています^ ^

私のことを考えてくれている精神科医に

感謝しかありません