精神科にいってきました。
大きく２つのことを話しました。
また今回も大きな学びとなりました。
①年末年始過食嘔吐がなかったこと。
自分の中では『良いこと』の一つとして
話したつもりでした。
が、主治医の見解は真逆でした。
過食嘔吐がないという事実が◎ではない。
大事なのは、過食嘔吐していない間に
①食べられているか（拒食ではないか）
②摂食思考に支配されてないか
いやどちらもできてなかったです。。
はっとさせられました。
①実家や義実家で、私は人がいると吐けない
ので食べる量は自然と少なくなります。
ということは必要カロリーが取れてない
状態がつづいていたことになります。
②これが大事だと主治医からは何度も
教えていただいています。
不安になったりずっと考えてしまうという
『摂食思考に支配される時間を減らす』
つまり思考時間を減らすことが大事で。
例え過食嘔吐しても、自分で決めた範囲内で
残りの時間を自分らしく、仕事や育児等の
自分時間が成り立つ、つまり自分で摂食を
コントロールできることが理想だと。
もちろん治るのが理想だけれど、私の場合、13歳で
発症し、40歳まで精神科医以外に言えずにきたので
根が深いし完治はまだまだかかると思っています。
その視点では自由には食べられなかった。
過食嘔吐がないことだけを見ていた
自分より本当に私のことを考えてくれている
主治医が理論的で的確でありがたいです。
②食事記録と血液検査
4月からの職場復帰に向けて、とこれ以上
体重を減らさないように、と。
↑を、やってみることになりました。
厳密にではなく、写メをとってだいたい
どのくらい食べてるか見せるのですが‥
きっと少ないんですよね。。
ただもう、主治医は、私が1人の時には
食べられないorチョコが主食、夫といる時は
量は少ないけど食べられることを知って
いるので気持ち的には楽です。
少し前なら考えられなかったし
この主治医との出会いや夫のおかげで
少しずつほんの少しずつ進んでいる。
またいい時間になりました。
ありがとうございます。
