今日は娘を連れて精神科受診してきました。
本当に心温かく聡明な女医の担当医。
理論立てて話してくれることが有難い。
今日は‥元夫とのこと。
最近犬のことで連絡をとっていた元夫。
元夫に悪気は一切ないのはわかってます。
私を大切に思ってくれていることも。
ただ、私が苦手なだけだ。
犬たちや必要最低限の連絡で十分なのに‥
ここには書いてない、かけないことが
たくさんありますが。。
精神科医に言われたのは。覚書です。
・『断る』ための理由を見つけようとして
いるが断ることに理由はなくてもよい。
・納得させるための理由を見つけようと
しているが、私の理由を相手に
納得させる必要はない。
・私は何がしたいのか、何が大切なのか
・連絡を取る取らないの100ゼロじゃなく
ても遠ざければいい。感情的はだめ。
・これ以上体重は減らさないでほしい
私の思考に歪みやこだわりがあるのは
わかっているけれど、私が普段人に
相談したり話したりしないので
精神科医と話すこの時間と経験が
私にとっては貴重だと感じます。
そして最後に。
旦那様はすごく話ができる人だと思います
今のあなたの1番身近な人に話せる人が
ちゃんといるんだから、元夫や犬のことも
話しあってもいいと思いますよ。
と言ってもらった。
すごくすごくありがたい時間でした^ ^
