昨日は精神科通院日だった。
夫が早く帰ってきてくれてバトンタッチ
してくれた‥ありがたい
私の担当の女性の精神科医。
仕事でもプライベートでも今までたくさんの
精神科医と出会ったけど、期間は短いけれど
今までの中で1番信頼していると思う。
今日は、私の思考の癖と摂食障害について。
また時間をかけてお話していただいた。
もう説得力すごい‥納得させてもらえる
摂食障害については。。
✳︎自分で時間や日を決めてやっている
なくなっては全然いない、と伝えると。
→それでいい！！いい！と言っていただいた
妊娠出産をきっかけになくなるのは、
『治る』でなく『止まっているだけ』の状態の
ことが多いので、吐く不安や再発の恐怖と
戦うことになるので『私には』よくない。
今はなくならなくてもいいから
摂食障害に支配される時間、考える時間を
短くすることが大事。
吐く吐かない、食べる食べない、どうしようと
悩む時間が長い＝支配されてると考えれば
医師の見解は。
今の私の状態は悪くない。
過食嘔吐＝悪では絶対ない。☜大事だと。
そして摂食障害をなくそうとするのではなく
他のことを思考する時間を増やす。
私の場合は、感情を表に出すことが苦手
人に何かを伝えるのが苦手なので
自分の中に言えない思いがたまって
過食嘔吐という形で出力している、と。
だから人に気持ちを伝える練習、訓練を
積み重ねる、出力することが大事だと。
すごくすごく納得する。
ただ。人に感情を出さないことが
マイナスだけに働いてるわけじゃなくて
いつも人に囲まれていたり、交友関係も
広く、人から相談してもらいやすかったり
プラスにたくさん働いてることも
忘れないでね、とちゃんとフォローして
もらえた。
他にも色々話したけれど、妊娠をきっかけに
産科の先生から勧められて始まったけれど
今の私にとって本当に貴重な意見をもらえる
大切な時間になっている。