昨日は、夫に時間休をとってもらって
夕方からダッシュで精神科へ通院してきた。
産科から受診を勧められ、産前からお世話に
なっている担当の女性精神科医。
先生時間大丈夫！？っていうくらい
丁寧にカウンセリングをしてくれて
出産の時もわざわざ病室まできてくれて。
今日は母や私の持病の話などは置いといて
摂食障害、過食嘔吐について
久々にがっつり話をしました。
あくまでも『今の私にとって』です。
精神科医曰く、『子ども時代（自力で治す
のが難しい年齢、家族関係大）に発症して
大人に救われず、ここまできた私にとって』
人それぞれ合う方法はあると思います。
✳︎無理に過食嘔吐をなくす必要はない
→『子どものため、母乳のために』と言われるだろうが
気にせず。その理由で食べても『治る』とは違う。
✳︎『出産したから』過食嘔吐が急に治ること
はない。それは『症状が止まっている』だけ
治ったのとは違うから、再開に怯えたり、
不安がつきまとってしまう可能性がある。
そしてぶり返せば悪化することが多い。
✳︎なので『今は過食嘔吐してもいい』
ただ大事なのは‥‥‥
✳︎過食嘔吐に支配されるのではなく、自分が
過食嘔吐をコントロールできること！！！
→例えば『午前中』『何曜の何時間』とか決めてしまう
そして、それ以外の時間を楽しむことによって
摂食以外の思考の時間を長くして、摂食障害
のことを思考する時間を短くすることが大事
✳︎過食嘔吐をなくすことをゴールにしない
ここをゴールにすると苦しくなる。
あくまでも他のことを充実させることで
過食嘔吐に支配される時間や頭の中の思考の
割合を少なくしていく。
私の文章力のなさでうまく表現できないけど
『頑張れ』『大丈夫』とか感情論が苦手な
私にとったら、図や数直線！！を書いて
とても論理的に説明してもらえて納得！
納得！！の連続です
そして、私は0-100思考になりがちだけど
『これはできるようになってるから！』
『49-51でいい』と言ってもらえて安心感も
感じます^ ^
本当に色んな医師に出会ってきたけど
こんな寄り添ってもらえる医師に出会えて
感謝です
そして夫と娘の待つ家へ帰り、夫が
買ってきてくれたバウムクーヘンを
おいしくいただかました♡