ここ数日、（珍しく）体重が安定しています
間食（お菓子）を控えて、
ご飯（米）をたくさん食べるようにしているからか、
便秘も調子がいい気が。。。
食事も和食中心に。
ただ、朝はどうしてもご飯を食べられないので、
朝だけはパンです。
しかし、カロリーとか調べると、
やっぱりパンって高いんですよねぇ～。
朝ごはんだから、ここでは遠慮せず食べて
間食を減らせば何とか調整できる感じですかね
この前、ミスドを食べたのですが、
ドーナツ1個300kcal、ドーナツって、
ひとつじゃ満足できないので、
（しかもミスドなんか大きさ小さくなってません？？）
2つ食べましたが、それだけで600kcal。。。
おかずたくさん、ご飯ちょっと、より、
おかず普通、ご飯普通より多め、
の方が実は太らないって本当なのかも、
って思いました
これから、外食が多くなるから、
家にいる日は和食（米）中心で
頑張りたいと思います。
肝心の体重は、本日で
妊娠前より ＋４．５キロ（２３W2D）
1週間前より －０．５キロ
1週間前あたりは、
何か、良く分からないけど
ずんずん増えてて、
このままじゃ、検診～検診の
4週間の間に
3キロくらい太るんじゃ。。。
って勢いだったのですが、
何とか落ち着いてくれました
次の火曜日が検診なので、
この体重で行ければいいなと思います