今日は過ごしやすい気温でしたね
対策としては
東京では桜が満開に
ただ、明日の夜から気温が下がり
明後日は寒いそうです
気温差が大きいこの時期は
自律神経が乱れやすく
だるさ、肩こり、頭痛、不整脈、めまい、不眠など様々な不調を起こしやすいです。
『春先は体が辛くて苦手なのよ』というお客様も多いですね
対策としては↓↓↓
●規則正しい生活を心がける
●朝食をとって、体をオンに切り替える
●38～40℃のお湯で入浴してリラックスする
●睡眠を7～8時間しっかりとる
●血流が良くなるよう、適度な運動をする
基本的な事ですが
心身にストレスを溜めないように、やさしい生活を心掛けましょう
春のだるさの原因はもうひとつ
冬に溜め込んだ老廃物が血流にのって動き出し、処理されるのにエネルギーを使うからです。
冬は寒さと運動不足で血行が悪くなりやすいですからね。
そこで…
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春の体に整えていきましょう
新陳代謝が良くなり、お肌の調子も上がりますよ✨
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春を気持ち良く過ごしましょう
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