3カ月10キロ減⭐︎人生最後のダイエット‼︎自分史上1番好きな私になれる♡ダイエットサロン -9ページ目
体内クレンジングで
身体の中からキレイをつくる！
美bodyクリエイター
田中えりな です
汗をたっぷりかくと
痩せる。と思っていたりしませんか？
結論から言うと、普通に汗をかいても
痩せはしません
汗をかいた後に、体重を計ったら
体重が落ちてる事は あるかと思います。
それはただ、体内の水分が出ただけで
またすぐに戻ります。
なぜかっていうと
汗が出してくれる 老廃物の割合が関係
するのですが
みんなが思っている以上に汗が出してくれる
老廃物の量が少ないからなんです
じゃあどれくらいなのかというと
先ず、ダントツの１位
(老廃物、全てを100%として)
便 75%
次に
尿 20%
そして、汗は
な、な、な、なんとー
３%…
残り２%は
爪や髪の毛なんだそう
(汗とあんまり変わらなーい)
汗に含まれる老廃物、少なっっ
て思いませんか？
思いますよね…
そう、汗は
ほぼ、ただの水分なんです。
しかも、この３%だって
ちゃんと身体が機能していての数字なので
代謝が落ちてたら、
３%すらないと思うのですよ
しかも
３%しか含まれないのに、
汗がどろどろだったり
臭ったりする方は
体内の老廃物がかなり、かなり！
溢れ返っていて、ヤバイという事です。
ただね、がっかりしないでください
この汗に
効率良く老廃物を含ませて、
排出を促す方法があります
それは
アロマを使ったり、
デトックス効果のある
オイルを使う事！
オイルは、私はセサミオイルが好きで
サロンのお手入にもだし、
アロマ体内クレンジングを
ご愛用くださる方にもおすすめしています。
アロマに関しては
やはり、60種類のアロマを使った
アロマ体内クレンジングが一番おすすめです。
これを使っている方の体験談で
愛用して、しばらくしてから
ネッチョリした汗が(入浴中に)
出たりしてきて
その後からは日常の汗の匂いが気にならなく
なったという感想もたびたびお聞きします
アロマが老廃物をしっかり掴んで、
汗と一緒に排出を促してくれるんです。
なんと
ありがたい！
とはいえ、
汗をかくのって
身体も心もスッキリとリフレッシュできるし
それだけでも心身にとって、
大切なケアになります。
お好きな方は、やめないで
是非とも！よりデトックスできる方法を
くわえてみてくださいね
もっともっとスッキリしますよ★
こんにちは
体内クレンジングで
身体の中からキレイをつくる
美bodyクリエイター
田中えりな です
毒素排泄とかデトックスとか、
私もよく使うし、ちまたでも当たり前のように
よく使われてるこの言葉たち。
じゃあ一体
カラダの何をデトックスするのか、
カラダに溜まる毒素って何なんだ？！
というお話。
毒素ってね
カラダにとって不要なものたちなんですね
主なものはこちら
・空気によるもの
(排気ガス、PM2.0)
・口から吸収。
食品の添加物、有害物質、食器洗剤
・肌からの吸収。
洗濯洗剤、シャンプー・リンス、ボディソープ
女性だと生理ナプキン
口からの有害物質は
大型の魚や大気汚染に含まれるんですが
水銀、鉛、ヒ素、アルミニウムなどです
特に日本人は魚を生で食べる習慣があるので
他の国の方に比べると残留量が多いらしい…
そして
本来はこの有害物質を身体の解毒機能が
働いて、排泄してくれるんだけど
摂取量が多いと、身体もキャパオーバーになり
毒素がどんどん溜まっていきます
毒素が溜まるってだけで
もう、めちゃくちゃ身体に悪そうなのは
よくよく わかると思いますが
溜まっていくとどうなるかっていうと
まず、自身がもつ本来の解毒機能、
生理機能が働かなくなる。
そうなるとホルモンバランスの乱れ、
生理不順や不妊、アレルギー、慢性疲労
代謝異常に肥満、高血圧などなど
他にも色々あるけど
カラダのあらゆる不調に繋がりるんです
でもね、
今の世の中で
完全に有害な物をとらずに
生きるのって
不可能じゃないですか？
私は、難しい…無理だと思っていて
とらずにいけるものは出来るだけ「とらない」
という選択をしながらも
やはり、
今まで溜めてきたものをいかに排泄するか
そして、
これからなるべく溜めていかないようにする
という目的で
アロマクレンジングや
ファスティングをしています
カラダの中をお掃除しながら
これ以上溜めない身体づくりをする。
これ以上に身体が喜ぶケアって
あるのかしら？！
と最近は本当にデトックス熱が熱々であります
こんばんは
体内クレンジングで
身体の機能を目覚めさす！
美bodyクリエイター
田中えりな です
ファスティングをしてから
すこぶる体調のいい私
お客様や家族、友人、逢う人皆に
ファスティングの良さを
熱く語っています(聞かれてもないのに…)
私は今回のファスティングでは
体重減量がしたかったのではなく
臓器たちの休息をして
体内の掃除をしたい！というのが
最大の目的でした
だけども
ファスティングも終了して
今週で二週間目突入ですが
体重は1キロ落ちた状態をキープ
(ファスティング最終は三キロ落ちてた)
体脂肪率も23～22%だったのが
21～20%をキープ
という具合に
減量、キープ出来ています
食事内容は普段通りで
食べたい物を食べています
でね、なぜ特に我慢や苦労なく
減量キープ出来てるかを考えてみたんですよ
それで気付いた事、
ファスティングしてから
体の感度が
凄く上がっている影響が
大きいと思うんです！
(エロじゃなくね)
本能的というか(エロいのじゃないの)
野性的というか(だから、エロじゃない)
ほんとにね、
食べたい！欲しい！と思えるものが
カラダが喜ぶものばかりだし
(カラダが喜ぶって、ナチュラルな食品の事)
たまに
手軽に食べれるいいのがなくて
ちょっとお菓子(今日はアル○ォートつまんだ)
とか食べてみたりなんかしたら
頭、痛くなるし
あ、美味しくないってなるから
もういらない…となる
とくに
ファスティング明けなんかは
味覚がめちゃくちゃ敏感なんですね
今まで、コンビニのより添加物控えめだし
味も美味しいし。と思って、
買ったりしていた
手作りお弁当屋さんの
おにぎりがあるんですが
ファスティング明けてから食べたら
添加物の味が強烈で
不味すぎて
一口食べて「無理！」となりました
添加物が少しでも入っていたら
味がわかるし
もう美味しいと感じれない
これ、あかんやつー！って体が反応する
まさしく本能ですよね
直感で拒否反応がでるなんて。
野性的ですよね
食べたいものが、体の喜ぶものである。
というのもそうだけど
動物たちって
自分の体調にあわせて
その時に必要な食材を選択しますよね？
犬が胃もたれしてて
草食べるのとかね
あぁいうのって
本能的に今、体に必要なものがわかって
食べるわけで
本能センサーがビビっと
働いてくれているから
自然にカラダが選んでくれるんです
そして人間にも本来はその機能が
あるはずなんだけど…
それがうまく働いてない原因としては
普段から余計なものを取り込み過ぎてるし、
ストレスだって知らず知らずに溜まるから。
体内には不要なものがたくさん溜まり
細胞や臓器もダメージをくらっていて
だから、
本能センサーが
どんどん鈍くなっているんです
それで
体に不要なものが欲しくなってしまうし
本当に必要なものがわからなくなってしまう
逆に本能センサーがしっかり働きさえすれば
我慢とか必要なく
食べたいものを食べているのに
なぜか体重落ちてるし
キープも簡単。
何より
カラダ、軽くスッキリしてる～！
ってなるんですよね
だからね、
感度を高める為にも私はファスティング
継続したいし
本能にまでアプローチをしてくれる
アロマの力を借りて
体内クレンジングをやり続けたいって
思うんです
健康とキレイのために
本能センサー、働かせましょう！
