体内クレンジングで
身体の中からキレイをつくる
美bodyクリエイター
田中えりな です
今日、久しぶりにお逢いした同業者の方に
"痩せたー？！顔が凄い小さくなってる"
と言われました
そう、私
ファスティングして本当に減量したんですよ
体重は４キロ
体脂肪率も４%減
元々、標準よりも数値が低いから
そんなに減らないだろうと思ってたけど
２ヶ月でスルリと落ちました
でも、４キロ落ちても
周りは全然 気付かなかった！
痩せてから 今回初めて言われたんです
仕事柄 気付きやすいのはあるでしょうが
流石ですよね
でね
私が言いたいのは
痩せたの気付かれて 嬉しかったよって
話ではなくて
自分の "こう在りたい・なりたい" の
基準を明確にするのは大事だよ。
ということ
例えば、私は
自分の中で 体重や体脂肪率のこえたくない
ラインがあります
そのラインをこえると、
私の在りたい自分像 の体型とちょっと
違ってくるからそのラインを設定しています
で、そのラインをキープするのは
ケアなど特別な事をしなくても
さほど難しくないんですね
じゃあ、なぜファスティングをするのか
というと
私は痩せたくてファスティング
したんじゃなくて
体内を綺麗にして
身体の状態をもっと向上させたい
若々しくありたい
肌艶アップさせたい
セルライトを撲滅したい
今よりもっと綺麗に
健康的に若々しく
在りたい！なりたい！！
と
思ってるんです。
そして
それを叶えてくれるのが
ファスティングだったわけです
あと、アロマ体内クレンジングも！
これを始めたから より一層 体内を
綺麗にする重要性に気づけて、
その効果を加速させたく
ファスティングを始めたんです
私の なりたい・在りたいは
筋トレとかヨガ
整体やエステマッサージ、マシーンなどでは
ちょっと今は違うくて
私の"在りたい・なりたい"を明確にしたら
結果、ファスティングがいい！となったんです
ただ、何か良さげとか
ただ、痩せたいとかじゃないから
目指す自分の状態に向かって
苦なく継続もできるし
私自身が自分を見て、感じて、
肌艶よかったり
顔が小さくなってたり
身体が楽で心地よかったり
そうゆうのが
とっても嬉しくて
もっと身体、大事にしよう って思うし
なにより
私が私の希望を叶えるために
行動していると
私が私を大好きでいれると感じてます
(基本、私は自分の事を全然受け入れれない傾向があるので こうやって想えるのは私的に進歩)
変化を 周りに気付いてもらえなくたって
いいんです
自分が一番、自分の事を知り、
今の状態を感じる事が出来るというのが
とても大切だなって
本当に、最近めちゃくちゃ思います
だってその方が
なりたい自分に近づくのが早い！
ただ、痩せたい。
体重落としたい。って 数字に一喜一憂せず
あなたの
"在りたい・なりたい"は
どんななのか？
今一度 明確にしてみてください
そうすると
やるべき事もすごく明確になるし
あとは行動するのみ
行動したら、本当に必ず変わりますよ